Персональная медитация
Готовим премиальное пространство для глубокого восстановления и ясного внутреннего фокуса.
Если мозг продолжает прокручивать мысли вечером, медитация для сна помогает переключиться из режима контроля в состояние безопасности, расслабления и восстановления.
В UVIS music доступны программы для сна на 1, 4 и 8 недель, чтобы работать как с недавним напряжением, так и с устойчивой привычкой засыпать в тревоге.
Лучше включать практику вечером, когда основные дела завершены, а телефон и яркий свет уже не отвлекают внимание.
Да. Для вечерних практик это нормально: цель — помочь телу перейти в состояние отдыха.