Каталог программ UVIS Music
Выберите персональную программу медитаций UVIS Music по теме и длительности: 10 направлений, маршруты на 1, 4 или 8 недель под ваш запрос.
Каталог объединяет десять направлений персональных медитаций. Для каждого направления доступны маршруты на 1, 4 или 8 недель, чтобы пользователь мог выбрать не «самую сильную» программу, а подходящую тему и реалистичную продолжительность.
Как выбрать направление
Начните с актуальной ситуации: сон, стресс, самооценка, отношения, энергия, финансы, успех, страхи и обиды, здоровье или личные границы. На странице каждого направления описаны задачи, ограничения практики и различия между длительностями.
Чем отличаются форматы
Недельный маршрут помогает познакомиться с практикой и удержать один основной фокус. Четыре недели дают больше времени для последовательных этапов. Восьминедельная программа подходит тем, кто хочет работать с темой системно и готов встроить прослушивание в повседневный ритм.
- каждая медитация создаётся под запрос пользователя в приложении UVIS Music;
- описания программ заранее показывают содержание и логику этапов;
- голос и музыкальный стиль выбираются до создания аудио;
- результат индивидуален и не может быть гарантирован одинаково для всех.
Медитации для онлайн-прослушивания
Выберите практику под текущую задачу, прослушайте её на странице и при желании измените голос или стиль музыки.
01 · 1:20
Короткая практика знакомства с форматом
Небольшой аудиофрагмент помогает познакомиться с голосовым сопровождением. Новые тематические практики будут появляться в этом плейлисте.
#короткая медитация#внимание#дыхание